Calm Mind Kids
Meer rust in het hoofd van je kind
Leven met autisme, ADD of ADHD brengt uitdagingen mee, voor je kind en voor jou. Wist je dat omega-3 belangrijk is voor de hersenen? Met Calm Mind Kids kijk ik samen met jou wat je kind kan ondersteunen.
- 5,0 op 80 Google-reviews
- Vakvrouw sinds 1992
- Gratis persoonlijke begeleiding
Herken je dit bij je kind?
Het hoofd van je kind staat nooit stil
Calm Mind Kids gaat over het belang van omega-3 bij kinderen met autisme (ASS, autismespectrumstoornis), ADD en ADHD. Herken je dit?
- Moeite met concentreren
- Vaak afgeleid
- Vergeetachtig
- Druk in het hoofd
- In gedachten verzonken
- Prikkelbaar
- Slecht slapen
Omega-3-vetzuren kunnen bijdragen aan meer rust in het hoofd van je kind, en aan een kind dat zich fijner in zijn of haar vel voelt. Calm Mind Kids is een initiatief dat ik mee heb opgezet.
Hoe zit dat?
Je hersenen bestaan voor 60% uit vet
Om je hersenen gezond te houden, heb je daarom essentiële vetzuren nodig.
Essentiële vetzuren zijn de bouwstenen van de cellen in je lichaam. Ze zijn onmisbaar voor groei, hersenfunctie, het zenuwstelsel en gezonde cellen. Denk aan omega-3, uit vette vis, en omega-6, uit bijvoorbeeld noten en boter.
Vroeger werd gezegd dat je weinig vet moest eten. Inmiddels weten we dat vetten juist voor iedereen heel belangrijk zijn, ook voor kinderen. Vooral de omega-3-vetzuren DHA en EPA zijn cruciaal voor de hersenen.
DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur) zorgen voor gezonde cellen in je hele lichaam, zoals gezonde hersenen. Een tekort kan bijdragen aan klachten zoals concentratieproblemen, minder mentale kracht en overmatige boosheid. Zo’n tekort kan de uitdagingen die je kind ervaart dus groter maken.
DHA en EPA
Twee bouwstenen van de hersenen
EPA is de brandblusser in je hersenen.
Communicatie tussen hersencellen
DHA is belangrijk voor de opbouw en het behoud van hersencellen en voor de verbinding tussen zenuwcellen. Hoe sneller signalen van cel naar cel gaan, hoe sneller de hersenen informatie verwerken. DHA is ook belangrijk voor het geheugen en het leren. Een tekort kan bijdragen aan moeite met concentratie en geheugen.
Stemming en gedrag
DHA heeft invloed op hoe je je voelt. Voldoende DHA kan je kind helpen om zich fijn te voelen, sociale signalen beter te begrijpen en emoties te reguleren. Zo kan je kind stemmingswisselingen en frustraties beter aan.
De brandblusser
EPA werkt ontstekingsremmend. Hoe minder laaggradige ontstekingen in de hersenen, hoe beter ze kunnen functioneren. En je houdt meer energie over voor de rest van je lichaam.
Balans in de hersenen
EPA is ook belangrijk voor de balans van stoffen als dopamine en serotonine, die betrokken zijn bij emoties, motivatie en aandacht. Een goede balans kan bijdragen aan minder impulsief gedrag, minder hyperactiviteit en minder angst.
Omega-3 is geen medicijn en geneest geen autisme, ADD of ADHD. Mijn advies vervangt geen medische behandeling. Overleg altijd eerst met de arts van je kind, zeker als je kind medicijnen gebruikt.
Voldoende omega-3
Wat ouders kunnen merken
Heeft je kind voldoende DHA en EPA? Dan kan dat bijdragen aan:
In het hoofd
- Minder hersenmist
- Betere concentratie en een beter geheugen
- Minder stemmingswisselingen en prikkelbaarheid
- Minder angst en minder somberheid
In gedrag en lijf
- Lekkerder in zijn of haar vel
- Minder impulsief gedrag
- Minder hyperactiviteit
- Minder last van vage klachten en pijntjes
Elk kind is anders en resultaten verschillen. Omega-3 is een ondersteuning, geen vervanging van behandeling of begeleiding door een arts of specialist.
Uit balans
Waarom veel kinderen te weinig binnenkrijgen
Je lichaam kan vetzuren niet zelf aanmaken. Omega-3 moet dus uit je voeding komen, en de meeste omega-3 zit in vette vis. Maar eet je kind dat genoeg? En jijzelf?
In de praktijk lukt het weinig mensen om genoeg essentiële vetzuren binnen te krijgen. Vroeger aten we vers en gevarieerd, met een balans van omega-6 en omega-3 van 1:1. Nu zit er in veel voeding suiker, kunstmatige toevoegingen en weinig vezels.
De wetenschap adviseert een verhouding van 3:1, maar bij de meeste mensen is dat 25:1 of hoger. Het omslagpunt lag rond 1960, toen we anders gingen eten. We krijgen te veel omega-6 binnen door plantaardige oliën, dieren krijgen bewerkt voer, en we eten te weinig vette, verse vis.
Omega-6 krijgt je kind meestal ruim genoeg binnen. Daar hoef je niets aan te veranderen. Wat vaak wel nodig is: omega-3 aanvullen, vooral DHA en EPA voor de hersenen.
Omega-3 is trouwens al belangrijk vóór en tijdens de zwangerschap. Lees daarover bij Pure Beginning.
Aanvullen
Suppletie op maat voor je kind
Er zijn veel supplementen op de markt, maar er is een groot verschil in kwaliteit. En ook als je kind al iets gebruikt, zegt dat niet alles over de hoeveelheid omega-3 in zijn of haar lichaam.
De omega-3-olie die ik adviseer, wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en heeft een natuurlijk, clean label. Hij bestaat voor 60% uit pure visolie met onder andere DHA en EPA, van kleine, duurzaam gevangen vissen, en voor 40% uit koudgeperste olijfolie van vroeg geoogste olijven.
- Met polyfenolen (antioxidanten): de olie blijft minstens 35 uur stabiel, zodat de stoffen echt in de cellen komen. Polyfenolen verzachten ook het celmembraan, zodat voedingsstoffen beter worden opgenomen en afvalstoffen beter worden afgevoerd
- Een hoog gehalte aan DHA en EPA
- Natuurlijk verkregen ingrediënten
- Verschillende smaken, ook voor kinderen: geen vissmaak
- Dosering op maat, op basis van gewicht en testuitslag
Er zijn ook supplementen met vitamines en mineralen voor kinderen, waaronder een natuurlijk supplement met saffraan dat kan bijdragen aan rust (de scherpe randjes eraf), minder stress en een betere stemming.
Meten = weten
Zo werkt Calm Mind Kids
Geen quick fix. Wel een rustige, eerlijke aanpak.
Gratis adviesgesprek
We bespreken wat je bij je kind ziet, de voeding en eventuele medicijnen.
Droge bloedtest
Twee druppeltjes bloed zijn genoeg om de omega-6/omega-3-balans te meten. De test gaat naar het onafhankelijke laboratorium Vitas in Noorwegen. Kan er bij je kind geen bloedtest worden gedaan? Geen probleem, je kunt altijd starten.
Dosering op maat
Op basis van de uitslag en het gewicht bepaal ik de dosering voor je kind.
Geduld en opnieuw meten
Gebruik de olie minstens 8 maanden om de balans te herstellen. Na 5 tot 6 maanden kunnen we opnieuw testen om te zien of het werkt.
Je staat er niet alleen voor
Ik begeleid je persoonlijk, van het eerste gesprek tot het resultaat. Heb je tussendoor een vraag? Bel of app me gewoon. Dat kost je niks!
Gebruikt je kind medicijnen, zoals methylfenidaat? Volgens de producent kan de omega-3-olie samen met methylfenidaat en andere medicijnen worden gebruikt. Toch: overleg dit altijd eerst met de arts van je kind. Stop nooit zomaar met medicijnen.
“Ik weet hoeveel het van een gezin vraagt. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Bel of app me gewoon.”
MoniqueSchoonheidsspecialiste, pedicure & ervaringsdeskundige
Wetenschappelijk onderzoek
Wat zegt onderzoek?
Een studie uit 2017 keek naar omega-3/6-suppletie bij kinderen met ADHD. Daarin namen de ADHD-symptomen significant af, vooral bij jongens met het onoplettende subtype. Eén studie is geen garantie, maar het laat zien waarom het de moeite waard is om ernaar te kijken, samen met je arts.
Persoonlijke begeleiding
Persoonlijke begeleiding. Altijd gratis.
Wil je ontdekken wat je kind nodig heeft voor meer rust in het hoofd? Neem contact met me op. Ik begeleid jou en je kind persoonlijk, en dat is altijd gratis.
Ook de uitleg van je bloedtest-uitslag en de begeleiding daarna zijn gratis. Alleen de test zelf betaal je.
- Het adviesgesprek
- Uitleg van je bloedtest-uitslag
- Tussendoor een vraag? Bel of app
MoniqueSchoonheidsspecialiste, pedicure & ervaringsdeskundige
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet tussen? Bel of app me gerust.
Wat is Calm Mind Kids?
Een initiatief dat ik mee heb opgezet over het belang van omega-3 bij kinderen met autisme (ASS), ADD en ADHD. Met uitleg, een bloedtest en persoonlijke begeleiding.
Geneest omega-3 autisme of AD(H)D?
Nee. Omega-3 is geen medicijn. Het kan de hersenen ondersteunen en bijdragen aan meer rust, maar het vervangt geen behandeling. Overleg altijd met de arts van je kind.
Mag mijn kind omega-3 gebruiken naast methylfenidaat of andere medicijnen?
Volgens de producent kan de omega-3-olie samen met methylfenidaat en andere medicijnen worden gebruikt. Maar overleg dit altijd eerst met de arts van je kind. Stop nooit zomaar met medicijnen.
Smaakt de olie naar vis?
Nee, er zijn verschillende smaken, ook speciaal voor kinderen, zonder vissmaak.
Moet mijn kind een bloedtest doen?
Het liefst wel: twee druppeltjes bloed zijn genoeg om de omega-balans te meten. Lukt dat niet bij je kind? Geen probleem, je kunt altijd starten.
Hoe lang duurt het voordat je iets merkt?
Suppletie is geen quick fix. Gebruik de olie minstens 8 maanden om de balans te herstellen. Na 5 tot 6 maanden kunnen we opnieuw testen.
Wat kost de begeleiding?
Het adviesgesprek, de uitleg van de uitslag en de begeleiding zijn gratis. De test en de supplementen betaal je zelf; wat dat kost hoor je vooraf van me.
Mijn kind eet al vis. Is dat genoeg?
Soms wel, vaak niet. De meeste mensen krijgen te weinig omega-3 en te veel omega-6 binnen. Een bloedtest laat zien hoe het er echt voor staat.
Samen zoeken naar meer rust
Bel of app me gerust. Dan plannen we een gratis adviesgesprek over jouw kind.
Liever mailen? hairbeautycorner@gmail.com