Lichaam & afvallen
30 dagen reset
Klaar met die opgeblazen buik, snaaibuien, slecht slapen en geen energie? In 30 dagen werk je stap voor stap aan weer energie, betere gewoontes en balans in je lichaam.
Geen crashdieet en geen strenge regels. Wel simpel eten, mijn eigen lifestyle gids, producten die je lichaam ondersteunen en mijn persoonlijke begeleiding. Die is altijd gratis.
- 5,0 op 80 Google-reviews
- Vakvrouw sinds 1992
- Gratis persoonlijke begeleiding
Herken je dit?
Je doet je best, maar het lukt niet
Misschien herken je jezelf hierin.
- Je eet onregelmatig en hebt veel trek in zoet.
- Je buik voelt aan het eind van de dag opgeblazen en vol.
- Je hebt snaaibuien, vooral ’s middags en ’s avonds.
- Je slaapt slecht en wordt moe wakker.
- Je hebt drukke dagen, weinig rust en weinig energie.
- Afvallen gaat niet meer zo vanzelf als vroeger, hoe hard je ook je best doet.
Veel vrouwen denken dat ze gewoon te weinig discipline hebben. Maar vaak is je lichaam uit balans. Daarom kijken we niet alleen naar calorieën, maar naar het totaalplaatje.
Wat is een reset?
Terug naar de basis
Een reset betekent niet dat je alles perfect moet doen. Ook niet dat je extreem weinig moet eten of alles moet omgooien. Je gaat even bewust terug naar de basis en kijkt opnieuw naar wat je lichaam nodig heeft.
De komende 30 dagen draait het niet om streng lijnen, perfect eten of jezelf van alles ontzeggen. We werken stap voor stap aan gewoontes die je lichaam ondersteunen en die je daarna kunt volhouden.
De komende 30 dagen werk je aan:
- Meer structuur en voedzame maaltijden
- Voldoende water en dagelijkse beweging
- Betere slaap en herstel
- Ondersteuning van je darmen
- Meer rust in je hoofd en je lichaam
- Een gezonde leefstijl die vol te houden is
Zie deze 30 dagen niet als een tijdelijk dieet, maar als een periode waarin je opnieuw ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft. Een reset is geen streng dieet. Het is een nieuwe start voor je lichaam en je gewoontes.
Waarom het werkt
Het ligt niet aan je discipline
Is je lichaam uit balans, dan merk je dat op veel manieren. Stress en een hormonale disbalans spelen mee. Een verstoorde darmbalans kan zorgen voor meer trek en een opgeblazen buik. Je lichaam slaat energie sneller op als vet, en afvallen voelt als een gevecht.
Daarom ligt de focus in deze 30 dagen niet op minder eten, maar op het ondersteunen van je lichaam. Met simpel eten, goede gewoontes en een combinatie van producten die elkaar versterken.
- Ondersteunt je lichaam bij het reinigen
- Helpt je stofwisseling en vetverbranding op gang
- Kan snaaitrek verminderen
- Voor een rustiger gevoel in je buik
Mijn lifestyle gids
Zo gebruik je de gids
Bij de reset krijg je mijn eigen lifestyle gids: jouw praktische gids voor de 30 dagen. Je hoeft niet alles in één keer perfect te doen. Juist niet. Kies elke dag wat voor jou haalbaar is.
- Lees eerst de basispagina’s over voeding, bloedsuiker, darmen en metabolisme
- Werk stap voor stap door de verschillende onderdelen
- Gebruik de maaltijdideeën en recepten als inspiratie
- Vul de checklists en reflectiepagina’s in
- Kies iedere dag een paar gewoontes waar je bewust aandacht aan geeft
- Kijk niet alleen naar de weegschaal, maar ook naar je energie, trek, slaap, darmen en hoe je je voelt
- Focus op volhouden, niet op perfect doen
Overzicht van de 30 dagen
Vier weken, stap voor stap
Elke week heeft een eigen focus. Zo bouw je rustig op, zonder alles in één keer te willen veranderen.
Je maakt van deze reset geen tijdelijke actie, maar een nieuwe basis.
Week 1: reset en bewustwording
De focus ligt op rust, structuur en bewust worden van je huidige gewoontes. Je legt de basis.
- Minder suiker en minder sterk bewerkte voeding
- Meer water
- Structuur in je maaltijden
- Meer rustmomenten en dagelijkse beweging
Week 2: opbouwen
Je bouwt verder aan gewoontes die je energie, darmen en bloedsuiker ondersteunen. Je bouwt aan een nieuw ritme.
- Gebalanceerde maaltijden met voldoende vezels
- Aandacht voor je darmgezondheid
- Beweging
- Een stabielere bloedsuiker
Week 3: versterken
Nu kijk je wat voor jou echt werkt.
- Minder snaaien en minder cravings
- Beter luisteren naar honger en verzadiging
- Meer aandacht voor slaap en herstel
- Bewust omgaan met stress
- Gezonde keuzes makkelijker maken
Week 4: vasthouden
De laatste dagen staan in het teken van volhouden en vooruitkijken.
- Wat werkt goed voor jou?
- Welke gewoontes wil je houden?
- Waar merk je verschil in?
- Wat heeft nog extra aandacht nodig?
Je doet het niet alleen
Je hoeft het niet alleen te doen
Tijdens de 30 dagen begeleid ik je stap voor stap. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken en je hoeft ook niet alles perfect te doen.
We hebben vaste momenten waarop we contact houden, en een groepsapp. Daarin:
- Deel ik belangrijke informatie
- Wisselen we tips en recepten uit
- Delen we motivatie
- Stel je je vragen en vieren we successen
Zo blijft alles overzichtelijk en kun je altijd teruglezen wat er gedeeld is. De rest van de tijd houden we de groep rustig, zodat je niet overspoeld wordt met berichten. En heb je tussendoor een persoonlijke vraag? Bel of app me gewoon.
Belangrijk: vergelijk jezelf niet met anderen. Iedereen start op een ander punt en ieder lichaam reageert anders. Het draait om jouw eigen vooruitgang.
Voeding
Goed eten is niet minder eten, maar beter kiezen
Het draait niet om zo weinig mogelijk eten, maar om slimmer eten. Zo krijgt je lichaam wat het nodig heeft en wordt afvallen makkelijker vol te houden.
Je krijgt geen crashdieet en geen extreme regels. Per maaltijd kies je uit voorbeeldopties met gewone, herkenbare producten. Bouw elke maaltijd zo op:
- Eiwit: voor verzadiging en behoud van spiermassa. Bijvoorbeeld ei, kip, vis, yoghurt, kwark, tofu of peulvruchten
- Groenten en vezels: voor vulling, je darmen en een stabieler eetpatroon
- Gezonde vetten: voor je hormonen, hersenen en verzadiging. Zoals avocado, olijfolie, noten, zaden of vette vis
- Eventueel koolhydraten: bij voorkeur vezelrijk, zoals havermout, rijst, quinoa, (zoete) aardappel of volkoren brood
Een simpele bordverdeling: een half bord groenten, een kwart eiwit, een kwart koolhydraten en een kleine portie gezonde vetten. Je hoeft niets af te wegen en niet perfect te eten. Zorg vooral dat je maaltijden in balans zijn.
De basis uit de gids
Bloedsuiker, darmen en je stofwisseling
Een stabiele bloedsuiker
Veel snelle koolhydraten en suiker kunnen zorgen voor sterke schommelingen: een piek, een daling, trek, weer eten. Daardoor krijg je sneller weer trek, een energiedip of ga je meer snaaien. Je bloedsuiker heeft invloed op je energie, honger en verzadiging, trek in zoet en je concentratie.
- Eet bij elke maaltijd een goede eiwitbron en voeg groenten en vezels toe
- Combineer koolhydraten met eiwitten en gezonde vetten
- Beweeg regelmatig, bijvoorbeeld even na een maaltijd
- Beperk snelle suikers en sterk bewerkte producten
Minder eetmomenten, meer rust
Kies liever voor 3 volwaardige maaltijden en eventueel 1 of 2 tussendoortjes als je die echt nodig hebt. Alles wat calorieën levert telt als eetmoment, ook koffie met melk of suiker, sap en frisdrank. Water, thee en zwarte koffie zonder toevoegingen leveren vrijwel geen calorieën. Je laatste grotere maaltijd neem je het liefst 2 à 3 uur voor het slapen.
Je darmen
Je darmen spelen een belangrijke rol bij je spijsvertering, de opname van voedingsstoffen, je weerstand en je energie. Een opgeblazen buik, veel winderigheid of een wisselende stoelgang kunnen signalen zijn dat je darmen extra aandacht kunnen gebruiken. Goed voor je darmen: groenten, vezels, water, rust, regelmatig eten, gefermenteerde voeding, beweging en minder suiker en bewerkte voeding.
Metabolisme en energie
Je stofwisseling kun je niet zomaar “aanzetten”, maar je kunt je lichaam wel ondersteunen. Te weinig eten, weinig eiwit, weinig beweging, slecht slapen, veel stress en veel alcohol werken tegen je. Voldoende eten, genoeg eiwit, regelmatig bewegen, spiermassa behouden, goed slapen en herstel helpen juist.
Leefstijl
Water, beweging en slaap
Voeding is één kant. Minstens zo belangrijk: genoeg drinken, in beweging blijven, daglicht en een goede nachtrust.
Water en beweging
Water ondersteunt je energie, spijsvertering, stoelgang en concentratie. Beweging hoeft niet extreem te zijn: elke wandeling telt.
- Houd 1,5 tot 2 liter water per dag aan, of ongeveer 30 tot 35 ml per kilo lichaamsgewicht
- Begin je dag met een groot glas water, eventueel warm met citroen
- Drink een glas water vóór elke maaltijd
- Probeer elke dag te bewegen; 7.000 tot 10.000 stappen is een mooie richtlijn, geen moetje
- Pak ’s ochtends even buitenlicht mee, bijvoorbeeld met een korte wandeling
Slaap en rust
Slaap is geen tijd die je verliest, maar tijd waarin je lichaam voor je werkt. Slecht slapen kan zorgen voor meer honger, meer trek in zoet en minder energie.
- De meeste mensen hebben 7 tot 8 uur slaap nodig
- Ga zoveel mogelijk rond dezelfde tijd naar bed
- Dim het licht en leg je telefoon eerder weg
- Geen koffie of cafeïne laat op de dag
- Adem rustig: 4 tellen in door je neus, 6 tot 8 tellen uit, 1 tot 3 minuten
- Plan elke dag 5 tot 10 minuten voor jezelf
Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Kies elke week een paar gewoontes waar je bewust aandacht aan geeft.
Inspiratie
Een paar maaltijdideeën
In de gids vind je nog veel meer ideeën, recepten, een boodschappenlijst en meal-prep-tips. Hier alvast een voorproefje.
Ontbijt en lunch
Start je dag met eiwit, vezels en gezonde vetten. Zie je lunch als een echte maaltijd.
- Yoghurt of kwark met noten, zaden en blauwe bessen
- 2 eieren met avocado en een volkoren boterham
- Overnight oats met chiazaad en blauwe bessen
- Grote salade met kip, avocado, noten en olijfolie
- Omelet met groenten en feta
- Quinoasalade met groenten en zalm
Diner en snacks
Veel groenten, een goede eiwitbron, een passende portie koolhydraten en gezonde vetten.
- Zalm met broccoli en aardappelen
- Roerbak met kip of garnalen en groenten
- Ovenschotel met zoete aardappel, groenten en feta, kip, tofu of zalm
- Linzencurry met groenten
- Appel met pindakaas en een snufje kaneel
- Komkommer of paprika met hummus
Trek in zoet? Drink eerst een groot glas water, wacht 10 minuten en vraag jezelf af: heb ik echt honger, of heb ik trek? Kies daarna bewust.
Producten tijdens de reset
De pakketten, met korting
De producten ondersteunen je energie, je stofwisseling en je reset. Ze werken het beste samen met gezonde voeding, voldoende water, beweging en rust. Ze zijn een ondersteuning van je leefstijl, geen vervanging van voeding en geen wondermiddel.
Kies het pakket met of zonder cafeïne. Liever eerst één of twee producten proberen? Die kun je ook los bestellen.
Pakket voor 30 dagen
51% korting
30 dagen reset-pakketmet cafeïne
Het complete pakket voor je reset, met een extra boost in energie en focus. Voor als je een kickstart wilt en goed tegen cafeïne kunt.
Wat zit erin
- SKNY Gummies (60 gummies)
- TFXX (60 tabletten)
- FLAT (60 capsules)
- Cleanse (4 flesjes van 118 ml)
Klik hier voor de prijs met korting! 30 dagen reset-pakket met cafeïne, opent de webshop in een nieuw tabbladLet op
Bevat cafeïne via TFXX (200 mg per 2 tabletten). Houd je totale cafeïne uit alle bronnen onder 400 mg per dag. Niet tijdens zwangerschap of borstvoeding en niet onder 18 jaar. Gebruik je medicijnen? Overleg eerst met je arts.
Pakket voor 30 dagen
52% korting
30 dagen reset-pakketzonder cafeïne
Hetzelfde complete pakket, maar met ondersteuning van je vetverbranding zonder cafeïne. Rustiger voor je lichaam, fijn als je gevoelig bent voor cafeïne.
Wat zit erin
- SKNY Gummies (60 gummies)
- BRN+ (60 capsules)
- FLAT (60 capsules)
- Cleanse (4 flesjes van 118 ml)
Klik hier voor de prijs met korting! 30 dagen reset-pakket zonder cafeïne, opent de webshop in een nieuw tabbladLet op
Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan eerst met je arts.
Liever losse producten?
Los product
29% korting
SKNY Gummiesdagelijkse ondersteuning
Een makkelijke, lekkere manier om je dagelijkse routine te ondersteunen. Met onder andere Siciliaans bloedsinaasappelextract, appelazijnpoeder, kelp-extract en choline, ter ondersteuning van een normaal vetmetabolisme. Kan helpen bij minder snaaitrek.
Klik hier voor de prijs met korting! SKNY Gummies dagelijkse ondersteuning, opent de webshop in een nieuw tabbladLet op
Neem 2 gummies, 1 tot 2 keer per dag. Neem niet meer dan 4 gummies per dag.
Los product
30% korting
TFXXmetabolisme en energie, met cafeïne
Een dagelijks voedingssupplement met vitaminen, mineralen en plantenextracten ter ondersteuning van je energie en metabolisme. Met onder andere B-vitaminen, magnesium, zink en chroom, en extracten van groene thee, guarana en groene koffie. Neem 1 tablet, 2 keer per dag bij een maaltijd; niet op een lege maag en liever niet laat op de avond.
Klik hier voor de prijs met korting! TFXX metabolisme en energie, met cafeïne, opent de webshop in een nieuw tabbladLet op
- Bevat cafeïne (200 mg per 2 tabletten). Overschrijd de dosering van 2 tabletten per dag niet.
- Je totale cafeïne uit alle bronnen mag niet hoger zijn dan 400 mg per dag.
- Niet gebruiken met andere producten met veel cafeïne, of met andere producten met groene-thee-extract op dezelfde dag.
- Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding.
- Niet voor kinderen en jongeren onder 18 jaar.
- Overleg met een arts bij medicijngebruik of een medische aandoening.
Los product
30% korting
BRN+vetverbranding, zonder cafeïne
Ondersteunt je vetverbranding zonder cafeïne. De cafeïnevrije keuze als je gevoelig bent voor cafeïne of ’s avonds geen onrust wilt.
Klik hier voor de prijs met korting! BRN+ vetverbranding, zonder cafeïne, opent de webshop in een nieuw tabbladLet op
Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan eerst met je arts.
Los product
30% korting
FLATvoor je buik en darmen
Een darmsupplement voor als je last hebt van een opgeblazen buik. Voor een rustiger en platter gevoel, samen met vezels, water en rust.
Klik hier voor de prijs met korting! FLAT voor je buik en darmen, opent de webshop in een nieuw tabbladLet op
Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan eerst met je arts.
Los product
30% korting
Cleanse2-daagse reset
Een 2-daags programma dat je één keer tijdens de 30 dagen doet, in week 1 of week 2. Twee dagen lang 1 flesje vóór het ontbijt en 1 flesje vóór het avondeten. Drink voldoende water, eet licht verteerbare maaltijden en vermijd alcohol en zware maaltijden.
Klik hier voor de prijs met korting! Cleanse 2-daagse reset, opent de webshop in een nieuw tabbladLet op
De Cleanse is geen crashdieet: je hoeft jezelf niet uit te hongeren. Luister naar je lichaam en eet lichte, voedzame maaltijden.
Je bestelt via de persoonlijke webshop van Monique. De korting geldt voor de Premier-prijs ten opzichte van de winkelprijs; percentages kunnen wijzigen. Twijfel je wat bij je past? Bel of app me, dan denk ik met je mee.
Jouw keuze
Met of zonder cafeïne?
Het enige verschil tussen de pakketten: met cafeïne zit er TFXX in, zonder cafeïne BRN+. Wil je een boost en een kickstart? Kies dan met cafeïne. Liever een rustigere opbouw? Kies dan zonder.
Met cafeïne (TFXX)
Een extra boost in energie en focus. Ondersteunt je stofwisseling en vetverbranding.
- Je wilt meer energie
- Je hebt geen problemen met cafeïne
- Je wilt een extra kickstart
- Je bent niet zwanger, geeft geen borstvoeding en bent 18 jaar of ouder
Zonder cafeïne (BRN+)
Ondersteunt je vetverbranding zonder cafeïne. Rustiger voor je lichaam.
- Je bent gevoelig voor cafeïne
- Je wilt juist rust in je lichaam
- Je wilt ’s avonds geen onrust
- Je drinkt al veel koffie of andere cafeïne
TFXX bevat 200 mg cafeïne per 2 tabletten. Je totale cafeïne uit alle bronnen mag niet hoger zijn dan 400 mg per dag. Twijfel je? Dan kiezen we samen. App of bel me gewoon.
Eerlijke verwachtingen
Wat kun je verwachten?
Iedereen is anders. Maar dit horen veel vrouwen tijdens hun 30 dagen.
Simpel, haalbaar en consistent. Daar zit het resultaat.
Dag 1: de start
Je begint met het voedingsplan en de gids. Ik loop alles met je door, zodat je precies weet wat je doet. De Cleanse doe je in week 1 of 2, op een rustig moment.
Week 1–2
Veel vrouwen merken al minder opgeblazenheid, meer energie en minder trek in snaaien.
Week 2–4
Vaak zie je verschil in je taille en op de weegschaal. Je voelt je fitter en lichter.
Na 30 dagen
We kijken samen terug: wat werkt voor jou en hoe houd je het vol? Zo stuur ik bij waar nodig.
Je staat er niet alleen voor
Ik begeleid je de hele 30 dagen persoonlijk. Heb je tussendoor een vraag? Bel of app me gewoon. Dat kost je niks!
Resultaten verschillen per persoon: ze hangen af van je lichaam, je leefstijl en hoe consistent je bent. De reset en mijn advies vervangen geen medische behandeling. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan eerst met je arts.
Persoonlijke begeleiding
Persoonlijke begeleiding. Altijd gratis.
Start je met de 30 dagen reset? Dan begeleid ik je persoonlijk, van de eerste dag tot en met dag 30. Ik kijk met je mee, stuur bij waar nodig en ben gewoon bereikbaar als je een vraag hebt. Zonder extra kosten.
- Uitleg bij de start
- Mijn lifestyle gids voor 30 dagen
- De groepsapp
- Tussendoor een vraag? Bel of app
MoniqueSchoonheidsspecialiste, pedicure & ervaringsdeskundige
Terugkijken
Elke week even terugkijken
Neem aan het einde van elke week een moment om terug te kijken. Niet om jezelf te beoordelen, maar om te zien wat er wél lukt.
Na de reset
Na deze 30 dagen hoeft het niet klaar te zijn. Dit is geen einde, maar een nieuwe start. Kijk wat je meer energie gaf, welke gewoontes je wilt houden en wat goed werkte voor je lichaam. Kies een paar dingen die je meeneemt: meer water drinken, eiwitrijk ontbijten, meer wandelen, meer groenten, rustmomenten nemen of eerder naar bed.
Balans betekent niet dat je alles perfect doet, maar dat je steeds weer kunt terugkeren naar wat goed voor je is.
- Hoe voel ik me?
- Hoe is mijn energie?
- Hoe slaap ik?
- Hoe is mijn stoelgang?
- Heb ik minder cravings?
- Wat ging goed deze week?
- Wat wil ik volgende week anders doen?
Voor wie?
Voor wie is de 30 dagen reset?
De reset is voor vrouwen die:
- Willen afvallen zonder streng dieet
- Last hebben van een opgeblazen buik
- Meer energie willen
- Weer controle willen over hun lichaam
Voor en na
Ik weet hoe het voelt
Ik was jarenlang een jojoër, zat tegen een burn-out aan en kreeg in de overgang last van mijn lichaam. Door anders naar mijn lichaam te kijken, voel ik me nu weer lekker in mijn vel. Lees mijn verhaal op de pagina afvallen.
Tijdens je reset houden we je resultaat samen bij: met foto’s, centimeters en hoe je je voelt.
Monique zelf
Dit was ik in 2021, midden in een burn-outperiode. Nu voel ik me weer lekker in mijn vel.
Resultaten verschillen per persoon.
Bestellen
Bestellen en starten
Je bestelt het pakket zelf via mijn persoonlijke webshop, met Premier-korting ten opzichte van de winkelprijs. Klik bij het pakket van je keuze op de knop, dan zie je daar de actuele prijs met korting.
Heb je besteld? Stuur me een appje. Dan leg ik je uit hoe je start, krijg je mijn lifestyle gids en voeg ik je toe aan de groepsapp. Liever eerst even overleggen of de reset bij je past? Dat kan natuurlijk ook.
Wil je naast de reset ook je huid en contouren extra ondersteunen? Kijk dan eens naar Bioslimming.
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet tussen? Bel of app me gerust.
Wat is de 30 dagen reset?
Een programma van 30 dagen dat je lichaam helpt om van binnenuit weer in balans te komen. Je combineert een simpel voedingsplan en mijn lifestyle gids met producten die elkaar versterken, en ik begeleid je persoonlijk.
Is het een dieet?
Nee. Je krijgt geen crashdieet en geen extreme regels. Per maaltijd kies je uit voorbeeldopties met gewone producten: eiwit, groenten, gezonde vetten en eventueel koolhydraten. Je hoeft niets af te wegen en niet perfect te eten.
Waar bestel ik de producten?
Via mijn persoonlijke webshop. Klik bij het pakket of product van je keuze op “Klik hier voor de prijs met korting!”. Daarna stuur je me een appje, dan leg ik uit hoe je start.
Hoeveel korting krijg ik?
Op de pakketten krijg je 51% (met cafeïne) of 52% (zonder cafeïne) korting op de Premier-prijs ten opzichte van de winkelprijs. Op de losse producten is dat 29 tot 30%. De percentages kunnen wijzigen; de actuele prijs zie je in de webshop. Mijn begeleiding is altijd gratis.
Wat is het verschil tussen met en zonder cafeïne?
Beide pakketten bevatten SKNY Gummies, FLAT en de Cleanse. Met cafeïne zit er TFXX in (200 mg cafeïne per 2 tabletten) voor een extra boost in energie en focus. Zonder cafeïne zit er BRN+ in, rustiger voor je lichaam. Ben je gevoelig voor cafeïne, zwanger, geef je borstvoeding of ben je jonger dan 18? Kies dan niet voor cafeïne. Twijfel je, dan kiezen we samen.
Hoe gebruik ik de Cleanse?
De Cleanse is een 2-daags programma dat je één keer doet, in week 1 of week 2. Twee dagen lang neem je 1 flesje vóór het ontbijt en 1 flesje vóór het avondeten. Drink voldoende water, eet lichte, voedzame maaltijden en vermijd alcohol. Het is geen crashdieet: je hoeft jezelf niet uit te hongeren.
Wanneer merk ik verschil?
Dat verschilt per persoon. Veel vrouwen merken in week 1 tot 2 minder opgeblazenheid, meer energie en minder trek in snaaien. Na 2 tot 4 weken zien ze vaak verschil in hun taille en op de weegschaal. Het hangt af van je lichaam, je leefstijl en hoe consistent je bent.
Kan ik meedoen als ik medicijnen gebruik, zwanger ben of borstvoeding geef?
Overleg dan eerst met je arts. TFXX (in het pakket met cafeïne) is niet geschikt tijdens zwangerschap of borstvoeding en niet onder 18 jaar. De reset en mijn advies vervangen geen medische behandeling. Vertel het me ook, dan houd ik er rekening mee.
Wat is het verschil met afvallen met begeleiding?
De reset is een afgebakend programma van 30 dagen met een vast pakket en een gids. Bij afvallen met begeleiding stemmen we suppletie op maat af, eventueel na een bloedtest. Twijfel je wat bij je past? Vraag het me.
Hoe begeleid je me tijdens de 30 dagen?
Persoonlijk en gratis. Je krijgt mijn lifestyle gids, we hebben een groepsapp met informatie, tips, recepten en motivatie, en heb je tussendoor een vraag? Bel of app me op 06-52686123.
Klaar voor jouw reset?
Bel of app me gerust. Dan vertel ik je alles over de 30 dagen reset en denken we samen na over wat bij jou past.
Liever mailen? hairbeautycorner@gmail.com